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嘉兴在线新闻网     2018-01-23 07:32:15     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:这些人最好少吃或不吃红枣

  “红枣并非人人适宜,应根据体质合理食用。”广州市第十二人民医院中医科副主任医师张妍燕说,有人天天以红枣泡水,或煲汤养生,她认为没有必要。红枣适宜脾胃虚弱、气血亏虚的人群,用于泡水或煲汤一般2~3个就可以了。另外,红枣果皮坚韧不好消化,最好将其掰开再冲泡,吃红枣时应去除枣皮,以免增加胃肠负担。如果出现腹胀、便秘、感冒等情况,就不应再进食。

以下这些人群,最好少吃或暂时不吃红枣:

痰湿偏盛者:这种体质的人不适合吃,因为大枣滋腻,易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,会加重自身不适症状。这类人更适合吃薏米、赤小豆等健脾利湿的食物。

易上火者:这类人体质湿热重、舌苔黄,常出现口臭、咽喉疼痛、牙龈肿痛、便秘等,而大枣性味甘温,偏于温补,如食用过量,犹如火上浇油。

感冒初期患者:感冒初期,如果食用大枣,其黏腻之质易致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于病情恢复。

糖尿病患者:红枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃。

儿童:儿童脾胃功能较弱,大枣黏腻,不易消化,多食会影响儿童食欲及消化功能。

月经期水肿者:因为红枣味甘,易生痰生湿,月经期红枣吃得越多,水肿的情况就会越严重。月经时出现腹胀或体质燥热的人多吃红枣,会导致经血过多、腹胀严重等情形。

胃肠不适者:鲜枣的膳食纤维含量很高,膳食纤维大部分存在于枣皮中,而枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜有炎症或溃疡,会加重疼痛和不适。一次大量摄入鲜枣也会刺激肠胃,造成胃肠不适。

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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